{"id":50678,"date":"2017-01-23T00:00:00","date_gmt":"2017-01-23T02:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cbl.org.br\/2017\/01\/23\/5-dicas-para-comecar-a-ler-mais-2\/"},"modified":"2022-05-26T15:44:33","modified_gmt":"2022-05-26T18:44:33","slug":"5-dicas-para-comecar-a-ler-mais-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cbl.org.br\/en\/2017\/01\/5-dicas-para-comecar-a-ler-mais-2\/","title":{"rendered":"5 dicas para come\u00e7ar a ler mais"},"content":{"rendered":"

Blog do Galeno \/ Vis\u00e3o - 18\/01\/2017<\/em><\/p>\n

Mesmo que haja muita vontade para come\u00e7ar a ler aqueles livros que j\u00e1 come\u00e7am a formar pilha na mesinha de cabeceira, ou por falta de tempo, ou por cansa\u00e7o, ou por uma s\u00e9rie de outras raz\u00f5es, muita gente deixa a leitura para segundo plano.<\/p>\n

Mas n\u00e3o tenha d\u00favidas: Ler Faz Bem, como faz quest\u00e3o de afirmar no projeto lan\u00e7ado, este m\u00eas pela VIS\u00c3O. Ler desperta a intelig\u00eancia, combate o envelhecimento do c\u00e9rebro, reduz o stresse e pode mesmo ser um grande aliado no combate a algumas doen\u00e7as. Muitas personalidades de sucesso fazem da leitura um h\u00e1bito di\u00e1rio. Bill Gates, fundador da Microsoft, reserva uma hora para ler, antes de dormir. O CEO do Facebook, Mark Zuckerberg, tenta terminar um livro a cada duas semanas. A escritora Agatha Christie lia 200 livros num ano e o 26\u00ba Presidente dos EUA, Theodore Roosevelt, num dia e noite tranquilos, conseguia ler mais do que um livro.<\/p>\n

Se gostava muito de come\u00e7ar a ler mais, mesmo n\u00e3o tendo nenhuma destas ambi\u00e7\u00f5es, tenha aten\u00e7\u00e3o a estas cinco dicas simples.<\/p>\n

1 . Leia enquanto ouve ru\u00eddo branco<\/p>\n

Para quem tem problemas de concentra\u00e7\u00e3o, at\u00e9 o m\u00ednimo barulho dos ponteiros do rel\u00f3gio pode ser um problema para a leitura. Uma boa maneira de \u2013 ou pelo menos tentar \u2013 ignorar estas pequenas distra\u00e7\u00f5es \u00e9 ler enquanto ouve ru\u00eddo branco com os seus headphones.<\/p>\n

E o que \u00e9 isto de ru\u00eddo branco? Cientificamente falando, o ru\u00eddo branco \u00e9 produzido pela combina\u00e7\u00e3o simult\u00e2nea de frequ\u00eancias eletromagn\u00e9ticas e de sons. Este tipo de barulho, quando ouvido num volume baixo, tem o poder de acalmar e ajudar na concentra\u00e7\u00e3o. No YouTube pode encontrar v\u00eddeos com horas e horas deste tipo de ru\u00eddo, como este, ou este.<\/p>\n

Curiosamente, este foi um dos grandes truques para que Emerson Spartz, CEO do Spartz Inc, em crian\u00e7a, conseguisse completar o objetivo imposto pelos seus pais de ler quatro pequenas biografias por dia. Emerson diz que este tipo de som o ajuda na concentra\u00e7\u00e3o e que aumenta a sua velocidade de leitura em 30%.<\/p>\n

2. Estabele\u00e7a um objetivo<\/p>\n

Ao impor a si mesmo uma meta de leitura, esta pequena motiva\u00e7\u00e3o ou competi\u00e7\u00e3o consigo pode ser um bom truque para fazer com que leia mais. Experimente, por exemplo, come\u00e7ar a ler um cap\u00edtulo por dia, antes de dormir. Quando j\u00e1 estiver mais ou menos habituado a esta rotina, aumente o n\u00famero de p\u00e1ginas por dia.<\/p>\n

Para o pressionar e relembrar deste desafio que estabeleceu, pode ajudar ter uma alguns livros em cima da sua secret\u00e1ria, da sua mesa de cabeceira, ou, enfim, espalhados pela casa. Al\u00e9m disso, n\u00e3o ter\u00e1 desculpa para n\u00e3o ler mais, caso acabe um livro.<\/p>\n

3. Experimente ler livros em formato digital ou ouvi-los<\/p>\n

A gera\u00e7\u00e3o milennials, t\u00e3o ligada aos aparelhos digitais, talvez fique interessada nestas duas formas de ler livros: ou atrav\u00e9s do computador, tablet ou smartphone, em formato digital, ou ent\u00e3o ouvir a leitura do livro, por interm\u00e9dio de um audiolivro.<\/p>\n

Se optar pela primeira alternativa, tente que todos os seus aparelhos digitais estejam sincronizados atrav\u00e9s de uma aplica\u00e7\u00e3o. Assim, tanto pode ler o livro quando est\u00e1 no computador, como quando est\u00e1 numa fila de espera, atrav\u00e9s do smartphone. Desta forma, consegue aproveitar todos os momentos livres do dia para ler e, no final, vai ver que ser\u00e1 mais f\u00e1cil completar o seu objetivo.<\/p>\n

O audiolivro pode ser uma excelente op\u00e7\u00e3o para quem viaja muito mas, por estar a conduzir ou por enjoar, n\u00e3o consegue ler, ou para quem, simplesmente, n\u00e3o tem tempo para parar e ler. \u00c9 verdade que esta \u00e9 uma forma mais demorada \u2013 segundo o site Quora, por minuto, uma pessoa consegue ler cerca de 373 palavras, enquanto um audiolivro apresenta apenas 150 \u2013, no entanto, quem a utiliza beneficia pelo facto de conseguir fazer v\u00e1rias tarefas ao mesmo tempo.<\/p>\n

4. Carregue o livro para todo o lado<\/p>\n

Se, no entanto, \u00e9 um ac\u00e9rrimo adepto do livro em papel, um truque para lhe lembrar que deve ler \u00e9 andar com o seu livro para onde quer que v\u00e1. Quando est\u00e1 nos transportes p\u00fablicos, por exemplo, e tem de se entreter durante algum tempo, possivelmente tende a recorrer muito ao telem\u00f3vel. Mas e se tivesse um livro consigo?<\/p>\n

Esta \u00e9 uma boa forma de tirar partido de uma viagem, em que estaria uns bons 10 ou 15 minutos a, simplesmente, procrastinar.<\/p>\n

5. Alterne os g\u00eaneros<\/p>\n

Em primeiro lugar, para se motivar a si mesmo deve ler aquilo que gosta, porque se o livro lhe interessar \u00e9 mais prov\u00e1vel que lhe dedique mais tempo. Por isso, pelo menos nos primeiros tempo, n\u00e3o se obrigue a ler determinado livro, se o assunto n\u00e3o lhe despertar curiosidade.<\/p>\n

No entanto, talvez seja boa ideia ir alternando entre g\u00e9neros, no sentido de evitar a monotonia e que fique desinteressado. Al\u00e9m disso, h\u00e1 quem defenda que devemos ler mais do que um livro ao mesmo tempo, podendo, neste caso, tomar ainda maior proveito dessa altern\u00e2ncia entre g\u00e9neros.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Mesmo que haja muita vontade para come\u00e7ar a ler aqueles livros que j\u00e1 come\u00e7am a formar pilha na mesinha de cabeceira, ou por falta de tempo, ou por cansa\u00e7o, ou por uma s\u00e9rie de outras raz\u00f5es, muita gente deixa a leitura para segundo plano.<\/p>\n

Mas n\u00e3o tenha d\u00favidas: Ler Faz Bem, como faz quest\u00e3o de afirmar no projeto lan\u00e7ado, este m\u00eas pela VIS\u00c3O. Ler desperta a intelig\u00eancia, combate o envelhecimento do c\u00e9rebro, reduz o stresse e pode mesmo ser um grande aliado no combate a algumas doen\u00e7as. Muitas personalidades de sucesso fazem da leitura um h\u00e1bito di\u00e1rio. Bill Gates, fundador da Microsoft, reserva uma hora para ler, antes de dormir. O CEO do Facebook, Mark Zuckerberg, tenta terminar um livro a cada duas semanas. A escritora Agatha Christie lia 200 livros num ano e o 26\u00ba Presidente dos EUA, Theodore Roosevelt, num dia e noite tranquilos, conseguia ler mais do que um livro.<\/p>\n

Se gostava muito de come\u00e7ar a ler mais, mesmo n\u00e3o tendo nenhuma destas ambi\u00e7\u00f5es, tenha aten\u00e7\u00e3o a estas cinco dicas simples.<\/p>\n

1 . Leia enquanto ouve ru\u00eddo branco<\/p>\n

Para quem tem problemas de concentra\u00e7\u00e3o, at\u00e9 o m\u00ednimo barulho dos ponteiros do rel\u00f3gio pode ser um problema para a leitura. Uma boa maneira de \u2013 ou pelo menos tentar \u2013 ignorar estas pequenas distra\u00e7\u00f5es \u00e9 ler enquanto ouve ru\u00eddo branco com os seus headphones.<\/p>\n

E o que \u00e9 isto de ru\u00eddo branco? Cientificamente falando, o ru\u00eddo branco \u00e9 produzido pela combina\u00e7\u00e3o simult\u00e2nea de frequ\u00eancias eletromagn\u00e9ticas e de sons. Este tipo de barulho, quando ouvido num volume baixo, tem o poder de acalmar e ajudar na concentra\u00e7\u00e3o. No YouTube pode encontrar v\u00eddeos com horas e horas deste tipo de ru\u00eddo, como este, ou este.<\/p>\n

Curiosamente, este foi um dos grandes truques para que Emerson Spartz, CEO do Spartz Inc, em crian\u00e7a, conseguisse completar o objetivo imposto pelos seus pais de ler quatro pequenas biografias por dia. Emerson diz que este tipo de som o ajuda na concentra\u00e7\u00e3o e que aumenta a sua velocidade de leitura em 30%.<\/p>\n

2. Estabele\u00e7a um objetivo<\/p>\n

Ao impor a si mesmo uma meta de leitura, esta pequena motiva\u00e7\u00e3o ou competi\u00e7\u00e3o consigo pode ser um bom truque para fazer com que leia mais. Experimente, por exemplo, come\u00e7ar a ler um cap\u00edtulo por dia, antes de dormir. Quando j\u00e1 estiver mais ou menos habituado a esta rotina, aumente o n\u00famero de p\u00e1ginas por dia.<\/p>\n

Para o pressionar e relembrar deste desafio que estabeleceu, pode ajudar ter uma alguns livros em cima da sua secret\u00e1ria, da sua mesa de cabeceira, ou, enfim, espalhados pela casa. Al\u00e9m disso, n\u00e3o ter\u00e1 desculpa para n\u00e3o ler mais, caso acabe um livro.<\/p>\n

3. Experimente ler livros em formato digital ou ouvi-los<\/p>\n

A gera\u00e7\u00e3o milennials, t\u00e3o ligada aos aparelhos digitais, talvez fique interessada nestas duas formas de ler livros: ou atrav\u00e9s do computador, tablet ou smartphone, em formato digital, ou ent\u00e3o ouvir a leitura do livro, por interm\u00e9dio de um audiolivro.<\/p>\n

Se optar pela primeira alternativa, tente que todos os seus aparelhos digitais estejam sincronizados atrav\u00e9s de uma aplica\u00e7\u00e3o. Assim, tanto pode ler o livro quando est\u00e1 no computador, como quando est\u00e1 numa fila de espera, atrav\u00e9s do smartphone. Desta forma, consegue aproveitar todos os momentos livres do dia para ler e, no final, vai ver que ser\u00e1 mais f\u00e1cil completar o seu objetivo.<\/p>\n

O audiolivro pode ser uma excelente op\u00e7\u00e3o para quem viaja muito mas, por estar a conduzir ou por enjoar, n\u00e3o consegue ler, ou para quem, simplesmente, n\u00e3o tem tempo para parar e ler. \u00c9 verdade que esta \u00e9 uma forma mais demorada \u2013 segundo o site Quora, por minuto, uma pessoa consegue ler cerca de 373 palavras, enquanto um audiolivro apresenta apenas 150 \u2013, no entanto, quem a utiliza beneficia pelo facto de conseguir fazer v\u00e1rias tarefas ao mesmo tempo.<\/p>\n

4. Carregue o livro para todo o lado<\/p>\n

Se, no entanto, \u00e9 um ac\u00e9rrimo adepto do livro em papel, um truque para lhe lembrar que deve ler \u00e9 andar com o seu livro para onde quer que v\u00e1. Quando est\u00e1 nos transportes p\u00fablicos, por exemplo, e tem de se entreter durante algum tempo, possivelmente tende a recorrer muito ao telem\u00f3vel. Mas e se tivesse um livro consigo?<\/p>\n

Esta \u00e9 uma boa forma de tirar partido de uma viagem, em que estaria uns bons 10 ou 15 minutos a, simplesmente, procrastinar.<\/p>\n

5. Alterne os g\u00eaneros<\/p>\n

Em primeiro lugar, para se motivar a si mesmo deve ler aquilo que gosta, porque se o livro lhe interessar \u00e9 mais prov\u00e1vel que lhe dedique mais tempo. Por isso, pelo menos nos primeiros tempo, n\u00e3o se obrigue a ler determinado livro, se o assunto n\u00e3o lhe despertar curiosidade.<\/p>\n

No entanto, talvez seja boa ideia ir alternando entre g\u00e9neros, no sentido de evitar a monotonia e que fique desinteressado. Al\u00e9m disso, h\u00e1 quem defenda que devemos ler mais do que um livro ao mesmo tempo, podendo, neste caso, tomar ainda maior proveito dessa altern\u00e2ncia entre g\u00e9neros.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":46697,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-50678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cbl.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cbl.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cbl.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cbl.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cbl.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50678"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cbl.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51225,"href":"https:\/\/cbl.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50678\/revisions\/51225"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cbl.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cbl.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cbl.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cbl.org.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}